Геморрой и переедание

К основным причинам возникновения геморроя относят запоры, диарею, чрезмерное употребление острой и пряной пищи, алкоголя, а также избыточный вес. Достаточно часто геморрой становится следствием проблем пищеварения, вызванных неправильным питанием и перееданием. Мы не задумываемся о том, что в течение 3 тыс. лет человеческий организм учился выживать при минимальном количестве еды (на данный момент наукой зафиксированы случаи, когда человек может обходиться без еды до 30 дней). И только с развитием общества потребления слово «голод» практически исчезло из нашего обихода, зато увеличилось количество сердечно-сосудистых, проктологических и других серьезных заболеваний, нередко связанных с издержками питания: сахарный диабет, гипертония, геморрой, анальная трещина, рак толстой кишки.

В процессе переедания кровь приливает в область желудка и тонкой кишки, способствуя ускорению пищеварения и усвоения пищи, и лишая тем самым выделительные органы - толстую кишку, прямую кишку и почки, - нормального кровообращения, что в свою очередь, приводит к ухудшению обмена веществ.

Неправильный обмен веществ вызывает запоры, диарею, проблемы избыточного веса и как следствие, геморрой. Кроме того, при избыточном весе увеличивается внутрибрюшное давление, т.к. человеку постоянно приходится переносить за собой всю тяжесть своего тела, что рано или поздно может привести к образованию геморроя и других проктологических заболеваний.
Как можно снизить риск возникновения геморроя, минимизировать его последствия и избежать осложнений?

Прежде всего, обратите внимание на количество и качество принимаемой пищи:

регулярность питания и отсутствие вечерних приемов пищи позволят сбалансировать работу желудочно-кишечного тракта;
отказ от «перекусов» между едой нормализует приток крови к кишечнику;
потребление воды до 2-х литров в день, а также введение в рацион растительной клетчатки (овощей, фруктов, злаков) замедлит процесс адсорбции (впитывания) воды, которые приводят к разбуханию каловых масс в кишечнике;
сокращение легкоусвояемых углеводов в виде мучных изделий в сочетании с увеличением растительных белков (орехи, злаки, крупа, бобы) вызовут ощущение сытости и позволят легче переносить ограничения в еде;
исключение алкоголя, кофе, табака, острой и пряной пищи, которые стимулируют избыточный приток крови к кишечнику.
Если внимательно относиться к еде и не переедать, можно избежать проблем избыточного веса, заболеваний желудочно-кишечного тракта, включая геморрой.

Безусловно, более точные рекомендации по диетическому питанию, связанные с актуальным состоянием вашего здоровья и учитывающие физиологические особенности вашего организма, вы сможете получить только у лечащего врача.